コーヒーダイエットちうダイエット法が人気や。
ではどのような方法で行うのでっしゃろか。
まずはコーヒー豆の選択やけどアンタ、浅炒りのものが適していまんねんわ。
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毎日食後にコーヒーを飲むようにしていきまひょ。
ダイエットの効果をもたらすカフェインは体内から4時間ほどで消えてしまいまんねんわ。
マッサージ液の作りかたは残ったコーヒーカスを布やストッキングに包み、お湯を張った洗面器に入れまんねん。
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コーヒー液をマッサージオイルの代わりにして、全身に塗りながらマッサージしてみまひょ。
入浴時なら色のついたコーヒー液で服が汚れることもないので安心や。
座ったまんまで首を左右に動かしたり、足を組んで状態をひねったり、朝目覚めたときやテレビを観ながら簡単なストレッチをしてもええでっしゃろ。
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