生活習慣の中にそれらの運動を取り入れることで､両腿の筋肉を使って脂肪を燃焼させまんねん。
やらなんやらと言うことは簡単やけどｱﾝﾀ､それを持続するちうのは結構努力を必要とするものや。
毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものが太ももがやせるｴｸｻｻｲｽﾞには理想的や。
例としてあげるなら､徒歩や自転車こぎは､結構足の筋肉を使う運動になるのや。
計画的に効率よく ＤＣキャッシュワン
徒歩の場合､歩く幅を拡げる､つまり大またで歩くようにすると効果的や。
また､階段をつま先立ちで上ったり､信号待ちやらなんやらのちｰとばかしした時間や洗いものをしとる時につま先立ちになることで足の運動になり太ももがやせるようになるんや。
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