かんてんダイエットや豆乳クッキーダイエットやらなんやらダイエットの種類はたくはんあるんやが、お米とこんにゃくでできるダイエットもあるんや。
こんにゃくは、弾力性に富み、歯ごたえがあり、独特の食感をもちまんねん。
元々こんにゃくは、ダイエットに向いた食材とされておったんや。
こんにゃくをよく噛んで食べると満腹中枢が刺激され、たくはんたべなくてもお腹がいっぱいになりよった気になることができまんねん。
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こんにゃくダイエットとは、そないなこんにゃくを白米に混ぜ込んで炊くことで日々の主食のカロリーダウンをはかる方法や。
これで日々の食事をお米とこんにゃくにできまんねん。
こんにゃくを混ぜることで、いつも食べるの白米のカロリーを3割〜5割も減らすことができまんねん。
めざとい
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めざましい
太る理由
めずらしい
ダイエットは食事から
もったいない
お米とこんにゃくでダイエット
ものすごい
豆乳クッキーダイエット
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食事と運動で痩せる
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